Остеохондроз - это закономерный процесс изнашивания организма, который может привести к болям в шее и другим симптомам. Главная причина - дефицит движения. Для предотвращения развития остеохондроза нужно делать разминку, выполнять упражнения для шеи, не проводить много времени в одной позе и ходить на массаж.