Массаж и фитнес можно совмещать. Когда лучше делать массаж, зависит от цели. Если цель - улучшение здоровья, то лучше делать массаж перед занятием фитнесом. Если цель - борьба с лишним весом, то лучше делать массаж после занятия фитнесом. Массаж улучшает результаты занятий спортом, ускоряет метаболизм в подкожной клетчатке и способствует снижению веса.
# Массаж
Массаж спины - уникальный метод комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, который помогает улучшить общее состояние организма, повысить циркуляцию крови, восстановить поврежденные ткани, устранить боли в спине и контрактуры. Массаж спины незаменим при травмах, остеохондрозе позвоночника, мышечных спазмах, сколиозе, невралгиях и даже гипертонической болезни.
Лимфодренажный массаж - это методика, направленная на восстановление циркуляции лимфы в организме, улучшение кровотока и активизацию обменных процессов. Он был разработан в 1930-х годах датской парой Воддеров и с тех пор нашел широкое применение в медицине, косметологии и среди людей здоровых. Лимфодренажный массаж помогает снять отёки, улучшить функции лимфатической системы и расслабить мышцы.
Авторская методика массажа миопластика тела направлена на восстановление и стимуляцию естественного омоложения тканей. Методика позволяет быстро вернуть подвижность и эластичность тканей, решить психосоматические проблемы и использовать как блок в программах по коррекции фигуры. Акция августа - Миопластика тела 1200 руб. (цена по прайсу 1500 руб.)
Массаж стоп - уникальная процедура, которая помогает улучшить состояние ног и всего организма. В статье описаны пять основных польз, которые приносит массаж стоп, а также противопоказания к его проведению. Советуется ухаживать за ногами и не проводить массаж при наличии определенных заболеваний и состояний организма.
Статья рассказывает о том, что общий массаж является наиболее эффективным и экономичным выбором для улучшения здоровья, так как он воздействует на все ключевые зоны тела и профилактирует возможные проблемы. Для оздоровительного эффекта достаточно 3-5 сеансов, а для поддержания прекрасного самочувствия - 1 сеанс в 1-2 месяца. Контактная информация и прайс на массаж представлены в конце статьи.